كيف تحقق السعادة

كيف تحقق السعادة

  • الثلاثاء ٢٥ أغسطس ٢٠٢٠ - ١٢:١٤ ص
  • 894

كيف تصل للسعادة الحقيقية ؟

كل شخص في هذا العالم لديه مشاكل ولديه هموم وما يؤرق باله حين يريد أن ينام ليلآ ولكن جميعنا كبشر نتفق في شيء واحد فقط وهو أننا نبحث دائما على السلام والسعادة، فما هي السعادة وكيف يمكن الحصول عليها؟

ستجد فى اسفل المقال أختبار مصور ايجابي للسعادة الحقيقية 2021

 

ما هو تعريف السعادة ؟

النظرية الأولى في تعريف السعادة هي الحصول على اكبر قدر ممكن من اللذة وأقل قدر ممكن من الألم.

‏النظرية الثانية هي نظرية أفلاطون وهو يقول أن السعادة أن يعيش الإنسان الحياة الفاضلة، ‏وهو يعني بذلك أن تعيش حياة أخلاقيه مهما كانت الظروف حتى وإن أدى ذلك إلى حدوث ألم كبير.

وهذا ما يأخذنا إلى النظرية الثالثة نظرية أرسطو وهو يقول أن الحياة لابد أن يكون فيها فضيلة لتكون إنسان سعيدآ ولكن يجب أن يكون هناك حد أدنى من اللذات كالمأكل والملبس والمشرب وصحبة صالحه.

‏وأرسطو هو أفضل من عرف الفضيلة فهو يقول أن الفضيلة هي وسط بين رذيلتين، فمثلاً فضيلة الشجاعة هي وسط بين رذيلة الجبن ورذيلة التهور.

إذا بحثت في الدين الإسلامي ستجد انه اكثر كلمة تعبر عن السعادة و عن مفهوم نظرية السعادة هي الإسلام ويأتي منها اسم ديننا الإسلام وفي تحياتنا لبعضنا البعض نقول السلام عليكم وليس السعادة عليكم، السلام هو اسم من أسماء الله الحسني وليس السعادة وكأنها إشارة لنا أن السعادة تكون في حالة السلام، فإذا إستطاع الإنسان الوصول لحالة السلام الداخلي في الحياة الدنيا يكون إنسان سعيد.

 

 

يجب ان تكون ايجابى حتى تحصل على السعادة

 

 

وصفة أخرى للسعادة

تعريف آخر للسعادة: هي أن تكون في حالة صفاء وهدوء وراحة بال وإنسجام مع أحداث حياتك.لا يستطيع أي إنسان أن يحقق السعادة الا إذا اخذ بأسبأب تحقيق السعادة، فما هي أسباب السعادة؟

١-عدم تضخيم الأحداث
٢-عدم النظر للمستقبل بنظرة سلبية
٣-التركيز على ما يرضي الخالق بدلآ من التركيز على ما يرضي الخلق.

 

كيف أتحول من شخص سلبي إلى شخص ايجابي سعيد مستمتع بالحياة

الوصول إلى السعادة هو شيء سهل وصعب في آن واحد لكي تصبح سعيدآ يجب تحويل مسار تفكيرك من مسار سلبي إلى مسار إيجابي، الشخص السعيد هو شخص يفكر بطريقة إيجابية دائما ودائما يكون متفائل بما سيحدث في المستقبل أي كانت الظروف والأحداث والمواقف التي يمر بها في اللحظة الحالية، إذن الخطوة الأولي نحو السعادة هي أن تطلع أكثر على كيفية تحويل مسار أفكارك من سلبي إلى إيجابي كي يخدم الواقع الذي تريد تحقيقه.

تكون أصعب خطوة هي تحويل مسار العقل من التفكير السلبي إلى الإيجابي، بعد ذلك يتطلب من الشخص أن يحدد الأشياء التي تزعجه بدقة في ورقة ويسأل نفسه لماذا هذه الأشياء تزعجني وكيف يمكن أن أتعامل معها بحكمة لكي لا تؤثر على مزاجي وسعادتي في الأيام القادمة من حياتي.

 

السعادة أختيار

يقول علماء الطب النفسي الحديث أن السعادة هي اختيار فكل شخص في هذة الدنيا مهما كانت الحالة الصحية أو النفسية أو مستواه المادي هو يستطيع أيا كان مكانه، سنه أو بلده أو جنسيته أن يختار أن يكون سعيدا، إذا السعادة أختيار فلماذا يجد معظم الناس صعوبة شديدة في الوصول إلى السعادة !

‏لقد وهب الله الإنسان العقل البشري بإمكانيات غير محدودة فهو يساعد الإنسان في البقاء على الحاله التي هو عليها الآن ويسخر له كل الظروف والأحداث التي تجعله يستمر في نفس الحالة فإذا ما قرر الشخص تغيير أفكاره أو قناعاته أو طريقة حياته يبدأ العقل الباطن أو العقل اللاواعي في جذب كل الظروف والأحداث التي تبقي الشخص في الحاله التي هو عليها الآن وهذا له أثر سلبي في أنه يصعب عملية تحويل الشخص من شخص سلبي إلي إيجابي، أو من حزين إلى سعيد.

‏بناءً على أحدث الدراسات في مجال علم النفس فإن العقل الباطن يمكن خداعة لتسجيل وتطوير برنامج جديد فمثلا الشخص السلبي أو الشخص الحزين هو يحتاج لإضافة برنامج عقلي جديد يسمى برنامج السعادة اعتبار إن عقل الإنسان هو مثل الكمبيوتر ونريد تحميل برنامج جديد يسمى برنامج السعادة، نفس المثال ينطبق على العقل الباطن فـإعطائنا مؤشرات للعقل اللاواعي أننا نريد أن نضع برنامج جديد سيستغرق العقل الباطن محاولات معظمها ستكون محاولات فاشلة، ولكن يتطلب العقل اللاواعي ٢١ يوم متواصل من المحاولات لتسجيل برنامج جديد كلياً، بعدها ستتوقف الأفكار السلبية وستنعم بحياة أكثر سلاما، سعادة وهدوء.

 

ماذا تفعل لتصبح سعيدا

 

ممارسات لتصبح أكثر سعادة

١- ممارسة التأمل واحد من أفضل الطرق على الإطلاق التي تساعد في الحصول على بال هادئ، لأن بممارستك للتأمل انت توقف افكارك، والأفكار هي التي تولد المشاعر السلبية.

٢-كسر الروتين، ومقابلة أشخاص جدد.
٣-شغل الوقت بأشياء خفيفة بسيطة، ابداً لا تجلس وتسمح للأفكار أن تنهال عليك.
٤-توقف عن إصدار الأحكام على نفسك أو الناس.
٥-أجعل نفسك أولوية.
٦-حب نفسك، الشخص المحب لذاته يعلم كيف يسعدها.

 

لن تكون سعيداً إذا لم تقم بهذه الخطوة

قم بإحضار ورقة وقلم وإكتب بصدق ما هي الأشياء التي تجعلك حزين؟ لما انت لست سعيدا؟ وعدد الأشياء وبعد ذلك اسأل نفسك هل السعادة مرتبطة بالمال؟ بوظيفة معينة؟ بشخص معين؟ إذا أجابتك نعم فـلأسف هذا هو سبب عدم شعورك بالسعادة، هل تعلم أن أحدث الدراسات في مجال الطاقة الحيوية والشفاء الذاتي تشير إلى أن السعادة ليست مرتبطة بأي شيء مادي!

السعادة أختيار فأختر أن تكون سعيداً.

 

 

لقد صممنا لك أختبار مصور لمعرفة سبب سعادتك 2021

 

 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

مواضيع عامة أخرى

حرية التعبير عن الرأي سلاح ذو حدين

طريقة الربح من جوجل 5 طرق للمبتدئين 2021

كيفية تعلم علم النفس للمبتدئين 2021

التنمية البشرية وتطوير الذات 2021

التنمر وكيفية التعامل مع المتنمر

كيف تصبح شخص ناجح فى حياتك

الأستثمار وتحقيق المكاسب المالية

الربح من الانترنت للمبتدئين 2020

الموهبة ومفوهما وكيف تكتشفها

الفراعنة أو قدماء المصريين

الذهب وعلاقتة بالأقتصاد العالمي

كيف تصبح مثقفاً وتتمتع بقدر كبير من المعرفة

 


الاقسام : علم النفس